Sou defensora de que a alimentação é a nossa base e que a forma como nos alimentamos representa a forma como nos tratamos a nós mesmos. O nosso corpo é a nossa casa, se não o tratarmos bem, não nos podemos queixar que ele comece a falhar.  Não acredito em “dietas” e preconizo, nas minhas consultas, uma alimentação saudável e equilibrada. Consoante os objetivos dos meus pacientes (ex: perda de peso, aumento de peso, alimentação vegetariana, saúde intestinal, alivio de sintomas de doenças inflamatórias ou autoimunes etc…) a consulta é estruturada e o plano alimentar ajustado às necessidades individuais. 

Além da prática de uma alimentação saudável considero que devemos ter uma alimentação funcional. Ou seja, devemos ter hábitos alimentares que respeitem os sinais do corpo e agir de acordo com os mesmos para nos fortalecermos e nos tornarmos mais saudáveis. Nas minhas consultas analiso o estilo de vida de cada pessoa, os seus hábitos e gostos pessoais e tento adaptar o plano alimentar para que cada um de nós consiga tirar o maior partido da alimentação em favor da saúde. Forneço ainda listas orientadoras de alimentos a preferir e a reduzir o consumo respeitando a bio-individualidade de cada pessoa.

Exploramos também técnicas de relaxamento e motivação pessoal para que todo este processo seja um ajuste alimentar tranquilo e gradual e não, mais um factor de stress.

• Saúde digestiva e intestinal
• Alimentação Vegetariana
• Doenças inflamatórias
• Doenças auto-imunes

Nota importante: Ao fazer o agendamento da primeira consulta, ser-lhe-á solicitado o pré-pagamento da mesma para que a sua vaga fique garantida. Caso não o faça até 24h após a marcação, esta será cancelada.

Agenda de novas marcações encerrada até Outubro de 2023.

Prezo a alimentação adequada que engloba o equilíbrio, a energia e a naturalidade para a felicidade de cada um de nós, e é focada neste princípio que faço o que mais gosto e sou nutricionista.

O bom estado nutricional tanto da mulher como do homem é crucial para que ocorra a fecundação e para que se aumente a probabilidade de ocorrer uma gravidez plena.

Nas consultas de nutrição trabalhamos desde a fase de pré-conceção, uma vez que é fundamental promover a fertilidade, uma boa qualidade das células que dão origem ao bebé, preparar e manter o corpo que o recebe e, conceber um bebé saudável.

Como seres únicos que somos, consoante as necessidades individuais e objetivos, o plano alimentar é personalizado.

Áreas de especialidade:

• Alimentação Vegetariana
• Saúde tirideia
• Fertilidade;
• Endometriose;
• Síndrome dos ovários policísticos
• Saúde digestiva e Intestinal

Marque a sua consulta de nutrição aqui.O seu agendamento ficará confirmado após o pagamento da consulta.

Fale connosco via Whatsapp.

Nota importante: Ao fazer o agendamento da primeira consulta, ser-lhe-á solicitado o pré-pagamento da mesma para que a sua vaga fique garantida. Caso não o faça até 24h após a marcação, esta será cancelada.

Informamos que, devido à cadência de agendamentos, o limite de atraso é de 30 minutos para primeiras vezes e 15 para seguimentos. Após este período de tempo, a consulta é dada como cancelada e terá que ser reagendada.

Licenciada em Ciências da Nutrição e com especialização em Doenças Metabólicas e Comportamento Alimentar pela Faculdade de Medicina de Lisboa, exerceu nos últimos anos a sua prática clínica focada na área da perda de peso e das doenças crónicas não transmissíveis.
No entanto, sua paixão foi sempre a área Materno-infantil e como tal tem-se dedicado a aprofundar conhecimentos na mesma. Atualmente, dedica-se acompanhar mulheres em idade fértil, casais, grávidas, recuperações pós-parto e crianças.
Encontra-se também a frequentar o curso Nutrição e Fertilidade.
Áreas de especialidade:

• Fertilidade;
• Gravidez;
• Recuperação pós parto;
• Iniciação alimentar do bebé;
• Alimentação infantil;

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O meu objetivo enquanto Nutricionista é promover um estilo de vida saudável, equilibrado e divertido, fornecendo técnicas e estratégias sustentáveis e adaptadas a cada indivíduo que possibilitem uma adesão a longo prazo, e sem grandes fundamentalismos nem restrições excessivas.

Tendo em conta que cada caso é único, e que a palavra-chave para o sucesso é a adesão, elaboro programas de reeducação alimentar e estilo de vida altamente personalizados. Considero que com organização, disciplina, esforço e dedicação, tudo é possível.

Para além da área clínica, sou totalmente apaixonada pela cozinha e passo grande parte do meu tempo na mesma. Estou sempre disponível para fornecer alternativas saudáveis aos pratos típicos e procurar ir ao encontro da satisfação dos meus clientes.

Áreas de especialidade:

• Perda de peso;
• Fome emocional;
• Compulsão alimentar

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Nota importante: Ao fazer o agendamento da primeira consulta, ser-lhe-á solicitado o pré-pagamento da mesma para que a sua vaga fique garantida. Caso não o faça até 24h após a marcação, esta será cancelada.

Informamos que, devido à cadência de agendamentos, o limite de atraso é de 30 minutos para primeiras vezes e 15 para seguimentos. Após este período de tempo, a consulta é dada como cancelada e terá que ser reagendada.