Descrição
É-lhe difícil interpretar os rótulos dos alimentos e saber como fazer escolhas mais saudáveis?
Tem dificuldades em escolher, de forma consciente, os alimentos mais saudáveis quando vai às compras?
Considera que, para ter uma alimentação saudável, tem necessariamente de gastar mais dinheiro?
Já pensou fazer uma sessão de compras no supermercado com uma Nutricionista?
Nesta sessão privada aprenderá como é possível ter hábitos alimentares saudáveis através de escolhas conscientes e económicas. Esta é constituída por um coaching no local de compras guiado por uma Nutricionista da equipa onde, de uma forma didática perceberá como escolher alimentos para uma alimentação mais saudável.
Neste workshop irá aprender a fazer:
- Planeamento de compras e definição de orçamento familiar para os gastos alimentares
- Elaboração da lista de compras
- Definição de quantidade consumida de cada alimento por agregado familiar
- Comparação de preços e consideração preço/kg de produto alimentar
- Leitura e interpretação de rótulos nutricionais para a seleção do produto alimentar mais saudável
- Comportamentos a evitar durante as compras para manter as escolhas alimentares saudáveis
Esta sessão inclui ainda o nosso E-book de compras saudáveis com um resumo de todos os conteúdos abordados.
Esta sessão é limitada a até 2 pessoas e será realizada num Hipermercado à escolha em Lisboa, Oeiras, Cascais, Odivelas ou Loures. Após a compra, envie-nos mensagem via WhatsApp para agendar a sua sessão.
