Descrição
Já pensou fazer uma sessão de compras no supermercado com uma Nutricionista? Considera que, para ter uma alimentação saudável, tem necessariamente de gastar?
Tem dificuldades em escolher, de forma consciente, os alimentos mais saudáveis quando vai às compras?
Tem dúvidas sobre a interpretação dos rótulos alimentares e como fazer as escolhas dos alimentos mais saudáveis?
Nesta sessão privada aprenderá como é possível ter hábitos alimentares saudáveis através de escolhas conscientes e económicas. Esta é constituída por um coaching no local de compras guiado pela Nutricionista Rafaela Teixeira, da equipa Loveat onde, de uma forma didática perceberá como escolher alimentos para uma alimentação mais saudável.
Neste workshop irá aprender a fazer:
- Planeamento de compras e definição de orçamento familiar para os gastos alimentares
- Elaboração da lista de compras
- Definição de quantidade consumida de cada alimento por agregado familiar
- Comparação de preços e consideração preço/kg de produto alimentar
- Leitura e interpretação de rótulos nutricionais para a seleção do produto alimentar mais saudável
- Comportamentos a evitar durante as compras para manter as escolhas alimentares saudáveis
Esta sessão inclui ainda o nosso E-book de compras saudáveis com um resumo de todos os conteúdos abordados.
Esta sessão é limitada a até 2 pessoas e será realizada no Auchan do Centro comercial Alegro de Alfragide ou noutro Hipermercado à escolha em Lisboa, Odivelas ou Loures. Após a compra, envie um email para nutrir.rafaelateixeira@gmail.com e agende já o seu workshop.
