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27 Abril, 2021
Alimentação Saudável

Será que a idade pode dificultar a perda de peso?

A qualidade de vida é um importante impulsionador de saúde e bem-estar em qualquer faixa-etária, mas especialmente na população mais velha, dado que a qualidade de vida tende

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diário alimentar
27 Outubro, 2020
Alimentação Saudável

Será que devo fazer um diário alimentar para me ajudar a perder peso?

Criar um diário alimentar onde escrevemos tudo do que comemos, pode parecer algo estranho, mas é extremamente útil! Quando registamos os alimentos que ingerimos, as horas a que

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1 Outubro, 2020
Alimentação Saudável

Dieta Cetogénica – será uma boa abordagem?

A dieta cetogénica é uma dieta em que a distribuição dos macronutrientes é feita de forma a que a quantidade de gordura consumida seja alta, a de proteína moderada e a de hid

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barquinhos de meloa
29 Setembro, 2020
Alimentação Saudável

5 dicas para ter menos fome ao fim da tarde

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8 Setembro, 2020
Alimentação Saudável

Afinal o que é uma dieta low carb?

            Uma dieta Low Carb tem como princípio de base uma alimentação com uma ingestão baixa ou moderada de alim

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28 Agosto, 2020
Alimentação Saudável

Refeição livre – cheat meal – refeição do lixo – vale a pena?

A refeição livre ou cheat meal representa uma refeição que ocorre periodicamente durante uma dieta com restrição de calorias e onde pode ser ingerido uma maior quantidad

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18 Agosto, 2020
Alimentação Saudável

Alimentos, suplementos e infusões que ajudam a combater a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é um problema muito comum, que afeta sobretudo as mulheres, em especial no período do verão quando a temperatura é mais elevada. Consiste numa acumula

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4 Agosto, 2020
Alimentação Saudável

Qual é o queijo mais saudável e menos calórico?

Sabe escolher um queijo mais saudável e menos calórico? Neste post vamos mostrar-lhe qual a melhor forma de o fazer. O Queijo é considerado um produto fresco ou curado, de consi

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22 Julho, 2020
Alimentação Saudável

Cronobiologia – quando comer o quê?

A cronobiologia é uma ciência que se dedica ao estudo da relação entre o tempo cronológico e o nosso ritmo biológico e dos problemas que resultam da desregulação de ambos.

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1 Maio, 2020
Alimentação SaudávelReceitas

20 ideias de acompanhamentos low carb

Está a tentar reduzir a ingestão de arroz, batata ou massa às refeições e já anda sem ideias? Hoje deixo-lhe 20 acompanhamentos nutritivos e deliciosos, com poucas calorias,

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