O post de hoje é dedicado à Maria José, do blog 7 gramas de ternura! Espero que goste :) O seu blog tem uma grande variedade de receitas tanto mais gulosas como para o dia a dia. Segue alguma linha orientadora para a sua alimentação? Tento seguir uma alimentação variada, com o uso diário de legumes e fruta fresca e optando sempre pelas carnes brancas e peixe.   Nos ultimos tempos fui fazendo algumas alterações  na nossa alimentação e mudando alguns hábitos. Devido a problemas de saúde do meu marido, tivemos que adoptar novos hábitos. Procuro  ter sempre legumes frescos e fruta no frigorífico. Costuma fazer algum planeamento semanal das suas refeições ou vai