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A tiroide é uma glândula endócrina em formato de borboleta, localizada na parte anterior do pescoço e que controla diversas funções importantes no nosso organismo através da secreção de hormonas tiroideias, mas a pergunta é: "Em casos de distúrbios na tiroide, deve excluir alguns alimentos?" Uma das principais funções da tiroide é controlar a velocidade do metabolismo, ou seja, o processo pelo qual o corpo transforma os alimentos que consome em energia. Assim sendo, níveis hormonais desregulados da mesma podem desencadear vários distúrbios associados nomeadamente bócio, hipotiroidismo e hipertiroidismo, mas também patologias autoimunes como a doença de Graves e a

A síndrome do intestino irritável (SII), também conhecida por cólon irritável, define-se como uma desordem gastrointestinal funcional (onde não ocorrem alterações anatómicas ou nas análises clínicas que expliquem a sintomatologia), sendo a mais prevalente no mundo. Assim sendo, é caracterizada por dor abdominal recorrente, presente pelo menos em 1 dia por semana nos últimos 3 meses, que está associada a 2 ou mais dos seguintes sintomas: Ligado ao ato de evacuar; Alterações na frequência das evacuações; Alterações no formato/aparência das fezes. Assim sendo, estes sintomas devem ter começado há 6 meses, no mínimo. Dentro da SII existem 4 subtipos distintos que se baseiam no

Sabia que uma má qualidade de sono tem consequências na perda de peso? Se não sabia isto, eis o porquê de daqui em diante começar a priorizar a qualidade da sua rotina de sono diária! Primeiramente, existem vários motivos que podem explicar o porquê desta estreita relação entre o sono e o peso corporal, entre eles: DESREGULAÇÃO HORMONAL Um sono de poucas horas ou de má qualidade acarreta consigo consequências a nível hormonal, nomeadamente na desregulação da concentração de algumas hormonas, bem como a grelina e leptina. (1) A grelina é a hormona que estimula o apetite, e, aquando numa situação de privação de