Descrição

• 7 aulas gravadas:
  • Organização e planeamento das suas refeições
  • Como reorganizar perante os imprevistos
  • 5 pequenos-almoços reconfortantes
  • 5 snacks quentes
  • 5 molhos saudáveis
  • 5 receitas sem glúten (pão, quiche, bolo do caco, pizza e crepes)
  • 5 batidos, lattes e infusões
• + 1 Digital planner:
  • com 7 manuais para a ajudar a fazer escolhas mais saudáveis em ambientes sociais,
  • 9 guias de boas escolhas,
  • 1 HABBIT tracker absolutamente transformador para preenchimento de tudo o que acontece no seu dia + diário de gratidão + vision board e mapa de despesas
  • 1 planner para monitorização dos resultados de peso com medidas, dados antropométricos e fotografias
• MAIS DE 200 Receitas escritas incluídas no digital planner maré

Para usar o digital planner maré terá que ter conta no NOTION.

Poderá usar o digital planner maré em qualquer lado, através do seu telemóvel.

O acesso ao digital planner maré é vitalício.