O treino em jejum tem sido um tema prevalente nos últimos tempos. O jejum – definido como um período de abstinência voluntária da ingestão alimentar e de fluídos – é uma forma de privação energética e pode ser realizado de formas diversas, sendo a mais comum um período mínimo de restrição de 12 horas que pode durar até cerca de 20 horas. Vantagens do Treino em Jejum A combinação de atividade física e jejum pode ser eficaz na perda de peso, diminuição da % de massa gorda e aumento da capacidade cardiorrespiratória. Estes resultados apenas se verificam na junção de ambas