Três maneiras de alimentar o cérebro
É possível alimentar o nosso cérebro de diversas formas. Uma delas, a mais óbvia, é com alimentos saudáveis, que contribuem não apenas para a saúde do corpo, mas também para a da mente. Já falei anteriormente sobre o que implementar e o que evitar na alimentação para cuidar do cérebro e também do estado de espírito. Porém, há muitos outros hábitos que contribuem para a saúde cerebral e que estimulam a capacidade cognitiva, a memória e a concentração. Tome nota de alguns deles, a seguir, e coloque-os em sua rotina. 1. Atividades físicas Fonte:Pixabay.com Há uma série de estudos que demonstram os benefícios da prática
Bolo de chocolate sem glúten ultra fofo
Bolo de chocolate sem glúten ultra fofo Adaptado de Vegan Simple Blog Ingredientes 6 ovos 100g de farinha de grão 100g de farinha para bolos sem glúten 100g de açúcar mascavado escuro 1 colher de café de bicarbonato de sódio 1 colher de chá de fermento para bolos sem glúten 250ml de sumo de laranja natural 100ml de mel 3 colheres de sopa de azeite 3 colheres de sopa de cacau em pó Preparação Pré-aqueça o forno a 200ºC. Numa batedeira colocar os ovos, o sumo, o açúcar mascavado, o mel e o azeite e bater bem. Juntar o cacau em pó, a farinha de grão, a farinha para bolos sem glúten, o