Rataotuille no forno (com pão ralado e um toque de limão) Ingredientes 1/2 Pão Puravita 12Grãos Sal, q.b. Azeite, q.b. 1 cebola 1 curgete 1/2 pimento ver
Bife de atum com couscous de de lentilhas vermelhas e arandos Para 2 pessoas Ingredientes 2 bifes de atum Sal e pimenta, q.b. Sumo de lima, q.b. 150g couscous de lentilhas vermelha
Para 4 pessoas Ingredientes Arroz Integral com Frango e Abóbora • 2 colheres de sopa de azeite • 200 g de frango em tiras • 1 cebola picada • 2 dentes de alho • 1 cháv.