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  • Receitas
sandes de hummus rosa
22 Maio, 2019
Receitas

Sandes de hummus rosa com manjericão

Sandes de hummus roda com manjericão Para 2 sandes Ingredientes 2 pães puravita ómega 3100g de grão de bico cozido 1 rodela de beterraba cozida 1 colher de sobremesa de vinagre

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21 Maio, 2019
Alimentação Saudável

Será que devemos pesar os alimentos?

Na elaboração de um plano alimentar são usadas medidas exatas para a descrição da quantidade de alimentos a ingerir ao longo do dia. Para que o cálculo da ingestão calórica

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7 Maio, 2019
Alimentação SaudávelReceitas

Bolo de aveia e espelta com cenoura e canela

Ingredientes 2 ovos 100g de farinha de espelta integral Nacional 70g de farinha de aveia integral Nacional 1 cenoura 1 laranja 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de

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6 Maio, 2019
Alimentação Saudável

Como compor um prato saudável

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a nutrição é uma área onde a individualidade está muito presente. As recomendações propostas pelo nutricionista ao seu paciente v

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pão de alfarroba
2 Maio, 2019
Receitas

O meu melhor pão de alfarroba de sempre

Numa das minhas experiências de fim de tarde, quando o dia acalma e me apetece entrar na minha terapia culinária saí-me com o meu melhor pão de alfarroba de sempre! E obviament

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2 Maio, 2019
Alimentação Saudável

Batata doce vs batata

Ao longos dos últimos anos a batata doce tornou-se uma fonte de hidratos de carbono muito popular em regimes de emagrecimento e alimentação saudável. Por isso hoje vamos analis

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