O que comer para prevenir a queda de cabelo?
A queda de cabelo após o verão é um fenómeno de que muitas pessoas se queixam e pode ter algumas razões subjacentes. Mas então, o que comer para prevenir a queda de cabelo? Isto é conhecido como "eflúvio telógeno", e é um tipo de queda de cabelo temporária. Nesta fase, mais cabelos entram na fase telógena do ciclo capilar, a fase de repouso, e caem. Algumas das razões pelas quais isto pode acontecer incluem: Exposição ao Sol: A exposição prolongada ao sol pode causar danos ao cabelo, tornando-o mais fraco e suscetível à quebra. Além disso, a exposição ao sol pode secar o couro
7 dicas para planear e organizar as lancheiras da escola
Organizar uma lancheira saudável para uma criança requer equilíbrio e variedade, por isso, quero partilhar contigo 7 dicas para planear e organizar as lancheiras da escola. O objetivo é fornecer refeições nutritivas que a criança goste e que a ajudem a manter-se concentrada e com energia ao longo do dia na escola. Escolhe uma lancheira adequada: Opta por uma lancheira térmica ou com compartimentos separados para evitar que os alimentos se misturem e garantir que tudo permaneça fresco e com as texturas desejadas (ex: algumas frutas libertam liquido que podem amolecer bolachas e tirar-lhes aquele toque crocante); Inclui uma fonte de proteína:
Waffles de Quark com creme de skyr e framboesa
Precisa de ideias para os pequenos-almoços em família? Experimente estes Waffles de Quark com creme de skyr e framboesa Serve 4 pessoas Tempo de preparação: 10 min Tempo total: 25 min Dificuldade - fácil Ingredientes 100g flocos de aveia sem Glúten Bio GUT BIO® 200g queijo quark MILSANI® 2 ovos Biológicos Classe M/L GUT BIO® 1/2 c.chá de extrato de baunilha 1/2 c.chá fermento em pó 2 c.sopa de mel Biológico GUT BIO® Creme de Skyr e framboesa 150g skyr Natural MILSANI® 1 mão cheia de framboesas fresca 1 c.chá mel Biológico GUT BIO® Direções Misture bem todos os ingredientes dos waffles. Triture num processador de alimentos ou com uma varinha mágica até obter uma mistura homogénea. Aqueça a máquina