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Crepioca com fruta
Ingredientes (serve 1 dose) 2 ovos 2 c.sopa de farinha de tapioca 1 pitada de sal 1/2 pêssego 1/2 banana Manteiga de amendoim, q.b. instruções Comece por bater bem os ovos. Pene
Bowl de Banana e Morango
Bowl de Banana e Morango Ingredientes 2 bananas congeladas 450g morangos congelados 140g Compal Essencial Frutos Vermelhos (1 embalagem) 430ml bebida vegetal de amêndoa 
Tostas de arroz para todos os gostos
Tostas de arroz para todos os gostos Ingredientes • Tostas de arroz, Salutem • Manteiga de amendoim cremosa, Salutem • Doce de figo, Salutem • Morangos, q.b. • 1 banana d
Panquecas de banana
Ingredientes • 5 col. sopa de farinha integral • 1 col. chá fermento em pó • 3 ovos • 1 col. chá extrato de baunilha • 1 banana madura esmagada • 140g Compal Essenci
Overnight oats de cacau com bebida de amêndoa sem açúcares
Ingredientes • 1 1/2 cháv. Bebida de amêndoa sem açúcares Alpro • 1 1/2 cháv. Flocos de aveia • 4 colheres de sopa de xarope de agave • 2 colheres de sopa de cacau em
Ninhos de ovo com cenoura e manjericão
Ninhos de ovo com cenoura e manjericão Para 2 pessoas Ingredientes 2 bolinhas de puravita Fibras+ 2 ovos Meia cebola 1 cenoura pequena 30g de fiambre cortado em cubinhos 1 colher
30 Receitas de Pequenos Almoços Saudáveis
Como tantos dos nossos pacientes nos pedem ajuda para terem inspiração diária para cozinhar, hoje o meu post é dedicado a partilhar consigo 30 pequenos-almoços saudáveis que
Tosta de amêndoa e maçã caramelizada com canela
Para 1 pessoa Ingredientes 2 fatias de Puravita Rústico Ancestral Meia maçã 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa 1 colher de café de canela 1 colher de café de azeite Prep
Papa de quinoa com curcuma, coco e nozes Para 2 doses
Papa de quinoa com curcuma, coco e nozes Para 2 doses Ingredientes 6 colheres de sopa de quinoa branca Salutem 200ml de água 100ml de bebida de amêndoa sem açúcar 1 colher de s
Muffins de alfarroba e chocolate
Muffins de abóbora, alfarroba e chocolate Para cerca de 10 muffins Ingredientes 250g de farinha de aveia Salutem 200g de farinha de alfarroba tostada Salutem 3 colheres de s