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Latte de aveia e abóbora
Para 2 pessoas Ingredientes La!e de Aveia e Abóbora • 1 1/2 cháv. leite de amêndoa • 1/4 cháv. puré de abóbora • 1/2 cháv. flocos de aveia Salutem • 1-2 colheres de
Tacos de lentilhas e batata doce
Ingredientes 1 fio de azeite 1 cebola roxa picada 2 dentes de alho picados 1 tomate 2 colheres de chá de pimenta em pó 1 colher de chá de cominhos moído 1 pitada de sal rosa do
Tronco de natal de alfarroba
Tronco de natal de alfarroba Serve 10-12 pessoas Ingredientes Torta de Claras • 10 claras • 70 g de açúcar branco • 100 g de amêndoas finamente raladas ( ou farinha de
Hambúrguer de lentilhas com molho de iogurte
Hambúrguer de lentilhas com molho de iogurte Serve 6 pessoas ingredientes Hambúrguer de Lentilhas • 500g lentilhas vermelhas Salutem • 1 cebola • 2 dentes de alho • 1 c
Brownie de feijão preto e cacau
Brownie de feijão preto e cacau Serve 8-10 pessoas Ingredientes Brownie de feijão preto e cacau • 425g feijão cozido • 1 abacate grande (ou 2 médios) • 1 ovo • 1 colh
Creme de ervilhas e espargos
Creme de ervilhas e espargos ( para 6 pessoas) Ingredientes • 500 g ervilhas secas* • 2 colheres de sopa de sumo de limão • 1 cebola média • 1 alho francês • 1 courget
Esparguete à Carbonara Vegan (com molho de caju vegan)
Esparguete à Carbonara Vegan (com molho de caju) – 2 pessoas Molho de caju 1 chávena cajus (150g) 1 chávena água 1 dente de alho 1 colher de sopa de sumo de limão Sal e
18 Snacks saudáveis para quem quer perder peso
Chips de couve kale Maça assada recheada Leite dourado (golden milk) Muffins de Claras e queijo Tostinhas de sementes e chia Parfait de chia e framboesa Gelado de banana e manteig
Parfait de Pudim de Chia e Framboesa
Parfait de Pudim de Chia e Framboesa serve 2 pessoas 250 ml leite amêndoa (ou outro leite vegetal) 200g framboesas congeladas (+/- 1 chávena) 4 colheres de sopa de sementes de ch