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20 saladas boas para o verão
Verão pede saladas e receitas frescas, por isso, a coleção de receitas de hoje é dedicada a 20 opções saudáveis e saborosas que vai querer experimentar nestes dias quentes.
20 refeições práticas para levar para a praia
Os dias começam a aquecer e já apetece um dia de praia e papo para o ar. Por isso, hoje deixo-lhe 20 dias boas para levar consigo de forma a evitar as bolas de berlim e as batata
15 Receitas de gelados saudáveis para fazer este verão
Gelado de Manga, pêssego e coco (sem leite e sem glúten) Gelado de Amora e Banana Gelado de Banana sem Lactose e sem glúten Gelado de Morango e Hortelã Gelado Caseiro de Sp
20 receitas vegetarianas boas para fazer em quantidade e congelar
O post de hoje é dedicado a mais uma coleção de opções saudáveis. Desta vez o objetivo é dar-lhe receitas vegetarianas para fazer em quantidade e congelar. Caldo Verde Veget
Bolinhos de Lentilhas e linhaça
Receita de Bolinhos de Lentilhas e linhaça Para cerca de 8 bolinhos Ingredientes 200g de lentilhas vermelhas secas Salutem 1 cebola 1 dente de alho 200g de linhaça moída Salutem
30 Receitas de Pequenos Almoços Saudáveis
Como tantos dos nossos pacientes nos pedem ajuda para terem inspiração diária para cozinhar, hoje o meu post é dedicado a partilhar consigo 30 pequenos-almoços saudáveis que
Sopa de tomate assado com tofu fumado e sésamo
Sopa de tomate assado com tofu fumado e sésamo Para 6 pessoas Ingredientes 4 tomates grandes bem maduros 2 curgetes 1 cebola 2 dentes de alho 1 colher de sopa de azeite 1 co
20 ideias de acompanhamentos low carb
Está a tentar reduzir a ingestão de arroz, batata ou massa às refeições e já anda sem ideias? Hoje deixo-lhe 20 acompanhamentos nutritivos e deliciosos, com poucas calorias,
20 Receitas de sobremesas saudáveis
Quer fazer umas sobremesas doces sem pecado? Hoje deixo-lhe 20 ideias saudáveis e deliciosas. Bolo crocante de café e mousse Bolo de laranja amêndoa e coco Bolo mousse de chocol