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20 receitas de sopas saudáveis
Precisa de ideias de sopas saudáveis para variar as receitas lá por casa? Hoje deixo-lhe 20 sugestões deliciosas! Sopa de castanhas Sopa de tomate Sopa da imunidade Caldo Pho Ga
30 Receitas saudáveis que só levam até 7 ingredientes
Quer experimentar receitas novas sem ter que comprar 50 ingredientes diferentes? Hoje deixamos-lhe 30 sugestões saudáveis que só levam até 7 ingredientes e são simples de faze
20 receitas de snacks pré e pós treino
Precisa de ideias de snacks pré e pós treino, hoje deixo-lhe 20 sugestões saudáveis e deliciosas. Snacks pré-treino: Barrita vegan de caju e coco Barritas de aveia, avelã e c
Bolo de curgete com mel e sementes de abóbora
Para 1 bolo Ingredientes 2 ovos 450g de farinha de trigo integral Salutem 2 colheres de chá de fermento em pó 1 curgete grande 2 colheres de chá de canela em pó
Couscous thai com legumes, amendoim e hortelã
Para 4 pessoas Ingredientes Meia couve roxa pequena Um molho grande de espinafres 1 cenoura grande 1 cebola 3 dentes de alho 2 ovos 1 colher de sopa de azei
Tofu tikka masala com cenoura e curgete
Tofu tikka masala com cenoura e curgete Para 4 pessoas Ingredientes: 500g de tofu ao natural 1 colher de sopa de azeite 1 cebola 1 curgete grande 2 cenouras 2 dentes de alho 1 colh
Beringela recheada com grão picante
Beringela recheada com grão picante Para 2 pessoas Ingredientes 1 beringela 200g de grão de bico cozido 200g de tomate em pedaços 1 colher de sopa de azeite 50g de queijo vegan
Creme de abóbora e coentros
Creme de abóbora e coentros Para cerca de 10 doses Ingredientes 500g de abóbora 1 nabo 1 cebola 1 alho francês 1 molho de coentros 3 dentes de alho 1 colher de sopa de aze
Fusili tricolor com curgete, alecrim e manteiga de amendoim
Para 1 Ingredientes 70g de fusili tricolor cru Salutem 1 curgete 3 dentes de alho 1 ramo de alecrim fresco 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim Salutem Sumo