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Afinal o que é uma dieta low carb?
Uma dieta Low Carb tem como princípio de base uma alimentação com uma ingestão baixa ou moderada de alim
Quantos ovos devemos comer por dia?
O número de ovos que devemos consumir é um assunto muito discutido, mesmo entre a comunidade científica, temos de ter em conta que para fornecer este tipo de valores exatos é n
Refeição livre – cheat meal – refeição do lixo – vale a pena?
A refeição livre ou cheat meal representa uma refeição que ocorre periodicamente durante uma dieta com restrição de calorias e onde pode ser ingerido uma maior quantidad
Quais são os melhores frutos secos?
Os frutos secos são um aperitivo excelente, muito utilizado como snack, em pastas ou incorporados em receitas. Estes dividem-se em duas categorias, os frutos secos oleaginosos e
Sabe quais são os melhores peixes?
O peixe, uma proteína animal muito importante na dieta do ser humano, que se divide essencialmente em dois grandes grupos: Peixes gordos, intermédios e peixes magros. A diferenç
Alimentos, suplementos e infusões que ajudam a combater a retenção de líquidos
A retenção de líquidos é um problema muito comum, que afeta sobretudo as mulheres, em especial no período do verão quando a temperatura é mais elevada. Consiste numa acumula
Será que há molhos saudáveis?
Os molhos/temperos são utilizados com o fim de proporcionarem sabor às refeições, como também: texturas, suavidades, frescura, intensidade – consoante o molho/tempero escolh
Sabe quais são as melhores escolhas na secção de produtos de charcutaria?
Os produtos de charcutaria são uma tradição com séculos de existência que ainda hoje está muito presente na nossa mesa. Somos tentados diariamente com dezenas de opções dif
Quais são as melhores bolachas?
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Qual é o queijo mais saudável e menos calórico?
Sabe escolher um queijo mais saudável e menos calórico? Neste post vamos mostrar-lhe qual a melhor forma de o fazer. O Queijo é considerado um produto fresco ou curado, de consi