20 receitas de snacks pré e pós treino

Precisa de ideias de snacks pré e pós treino, hoje deixo-lhe 20 sugestões saudáveis e deliciosas.

Snacks pré-treino:

1. Barrita vegan de caju e coco
2. Barritas de aveia, avelã e chocolate
3. Batido de banana com amendoim e chocolate preto
4. Bolinha energética de cacau e amendoim
5. Brownie de inhame com cacau e café
6. Crepes de polvilho doce
7. Granola de frutos secos e quinoa
8. Muffins de alfarroba e chocolate
9. Overnight Oats
10. Trufas de cacau e pistachios

Snacks pós-treino:

1. Bagel
2. Barras de proteína
3. Barritas proteicas de amêndoa, aveia e cânhamo
4. Espuma gelada de morango
5. Gelado proteico de frutos vermelhos
6. Húmmus de grão e cenoura assados com curcuma
7. Muffins proteicos de batata doce
8. Panquecas de banana verde
9. Pudim de chia antioxidante
10. Pudim de chia com matcha e morangos