Hoje partilho consigo 20 snacks saudáveis para levar na lancheira para o trabalho ou para a escolha. Bolo de banana com morangos Pudim de chia com iogurte de cereja Pudim de Chia
Procura um snack crocante e prático para levar para qualquer lado? Experimente estas barras de cereais caseiras. Para 14 a 16 barras Ingredientes 1 1/2 cháv. Flocos de aveia 1/2
As bolachas estão cada vez mais presentes em abundância no mercado. São inúmeras as escolhas, para todos os gostos, pode-se até afirmar que não deve existir um indivíduo que
Parfait de iogurte com frutos vermelhos e granola Para 2 doses Ingredientes 1 cháv. Iogurte grego natural 1-2 c.sopa mel rosmaninho, Salutem 2-3 c.sopa doce de framboesa Frut
Tosta de húmus com abacate e grão crocante Serve 2 pessoas (4 fatias de pão de forma 12 Grãos) Ingredientes Tosta de húmus com abacate e grão crocante • Pão Puravita 12
Para 16 barritas Ingredientes Base de aveia • 1 1/2 cháv. Farinha de aveia • 3 c.sopa óleo de coco derretido • 3 c.sopa xarope de agave • 1c.chá extrato de baunilha •
Para 2 pessoas Ingredientes La!e de Aveia e Abóbora • 1 1/2 cháv. leite de amêndoa • 1/4 cháv. puré de abóbora • 1/2 cháv. flocos de aveia Salutem • 1-2 colheres de
Paté de lentilhas com gengibre Ingredientes 100g de lentilhas vermelhas Salutem 3 colheres de sopa de azeite + azeite para polvilhar 2 dentes de alho 1 cebola 1 colher de chá de
Bolinhas energéticas de alfarroba e coco Para cerca de 20 bolinhas Ingredientes 200g de passas 250g de amêndoas torradas com pele 70g de farinha de alfarroba tostada Salutem 
