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Viva com mais saúde, com o peso que quer e a comer o que gosta

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28 Novembro, 2018
Alimentação Saudável

Jejum intermitente durante a época festiva

Chegámos á época do ano em que se instala o pânico em todas as pessoas com uma vida social ativa mas que querem manter o peso saudável. A época do natal é caracterizada por

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26 Novembro, 2018
Receitas

Quiche de abóbora, cogumelos e espinafres

Adoro esta altura do ano em que tudo parece laranja, verde e amarelo. Os tons quentes do outono inspiram-me sempre a criar receitas reconfortantes e que nos saciam. Por isso, a rec

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23 Novembro, 2018
Receitas

Salada quente de couve flor roxa com grão e maionese de tahini

Hoje trago-vos mais uma receita para aproveitar os legumes da época. Uma salada quente que vai bem a acompanhar carne ou peixe ou que podem comer só assim, como receita vegan sup

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20 Novembro, 2018
Alimentação SaudávelReceitas

Creme de batata doce e lentilhas com gengibre

A receita de hoje é perfeita para um jantar rápido e reconfortante nestes dias frios mas corridos. Uma sopa que é uma refeição por si só. Creme de batata doce e lentilhas com

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17 Novembro, 2018
Receitas

Compota de abóbora e canela com chia

A última receita que fiz com aquela abóbora do mercado de colares foi uma compota de abóbora e chia, para não desperdiçar absolutamente nada deste alimento. Fiz a compota só

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15 Novembro, 2018
Receitas

Bolachas de abóbora com pepitas de cacau

Lembram-se de vos falar daquela abóbora que comprei no mercado de colares e usei para fazer 3 receitas? Esta foi outra delas, umas bolachas de abóbora mega fofinhas e crocantes p

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13 Novembro, 2018
Receitas

Bolonhesa de abóbora caramelizada e carne picada com massa fresca

No outro dia fui passear a Colares e aproveitei aquele mercado maravilhoso a meio da serra para comprar alguns ingredientes. Trouxe uma abóbora menina média e resolvi reparti-la

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11 Novembro, 2018
Receitas

Bolo de abóbora com canela e avelãs torradas

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6 Novembro, 2018
Alimentação Saudável

Por que é que devemos demolhar as leguminosas e cereais?

Desde sempre que nos indicam que é importante demolhar as leguminosas e os cereais para que estes cozam mais rápido. Mas existem razões mais importantes do ponto de vista nutr

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4 Novembro, 2018
Receitas

Bolinhas energéticas de cacau e amendoim

Na semana passada recebi esta caixa presente do Celeiro com a nova linha da Dr. Organic de Manteiga de cacau. A manteiga de cacau é naturalmente hidratante e esta linha foi desenh

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