Os melhores drenantes para quem tem celulite
Sabe quais são os melhores drenantes para quem tem celulite?
A celulite é um problema estético comum que afeta muitas pessoas, principalmente as mulheres. Para reduzir a sua aparência e melhorar a saúde da pele, é importante adotar uma abordagem abrangente, que inclua hábitos saudáveis, exercício físico e uma alimentação equilibrada. Nesse contexto, os drenantes surgem como aliados poderosos na luta contra a celulite. Neste artigo, vamos explorar os melhores drenantes para quem tem celulite, que podem ajudar a melhorar a aparência da pele.
- Curcuma
A curcuma contém um composto ativo chamado curcumina, que possui propriedades anti-inflamatórias. A celulite está associada à inflamação no tecido adiposo, e a curcumina pode ajudar a reduzir essa inflamação, minimizando a aparência da celulite. Além disso, a curcuma também estimula a circulação sanguínea, o que é essencial para eliminar toxinas e reduzir o acúmulo de gordura, fatores que contribuem para a formação da celulite. (2) É importante ressaltar que a curcuma tem baixa biodisponibilidade, o que significa que o corpo tem dificuldade em absorver e utilizar efetivamente a curcumina. Para aumentar a absorção, é recomendado consumir a curcuma juntamente com pimenta (no caso de fazer uma infusão ou cozinhado) e gorduras saudáveis, como azeite (deverá beber a infusão ou tomar os suplementos com uma refeição principal como o almoço ou jantar) (3)
O chá verde é conhecido pelas suas propriedades diuréticas e antioxidantes. Ajuda a eliminar toxinas e líquidos retidos no corpo, reduzindo o inchaço e melhorando a circulação sanguínea. (1)
- Cavalinha
A cavalinha é uma planta com propriedades diuréticas. Estimula a eliminação de líquidos retidos no organismo, reduzindo o inchaço e promovendo a desintoxicação. (2)
- Dente-de-leão
O dente-de-leão é uma planta com propriedades diuréticas e desintoxicantes. Ajuda a eliminar o excesso de líquidos e toxinas do corpo, melhorando a função renal e promovendo a purificação do organismo. Além disso, o dente-de-leão é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres e contribuem para a saúde da pele. (3)
- Hibisco
O hibisco é conhecido pelas suas propriedades diuréticas e antioxidantes. Ajuda na eliminação de líquidos retidos no corpo e estimula a circulação sanguínea, o que contribui para a redução da celulite. Além disso, o hibisco é rico em vitamina C e outros antioxidantes, que promovem a saúde da pele e combatem os sinais de envelhecimento. (4)
- Erva-mate
A erva-mate é uma planta com propriedades diuréticas e termogénicas. Ajuda a eliminar líquidos retidos e estimula o metabolismo, o que pode contribuir para a redução da celulite. Além disso, a erva-mate contém antioxidantes e nutrientes essenciais, que promovem a saúde da pele, onde são também benéficos nos processos de perda de peso, diabaetes, anti-inflamatórios e anti-cancerígenoos (5,6)
Os drenantes naturais são uma excelente opção para ajudar a combater a celulite, seja na forma de infusão, seja como suplemento alimentar, porque ajudam na eliminação de líquidos retidos, na desintoxicação do organismo e na melhoria da circulação sanguínea, contribuindo para a redução da celulite e para uma pele mais saudável. No entanto, é importante lembrar que os drenantes devem ser utilizados como parte de uma abordagem abrangente, que inclua também uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.
Consultar um nutricionista é fundamental para obter orientações personalizadas e aproveitar ao máximo os benefícios dos drenantes na luta contra a celulite.
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Referências
1. Abosabaa SA, Arafa MG, ElMeshad AN. Hybrid chitosan-lipid nanoparticles of green tea extract as natural anti-cellulite agent with superior in vivo potency: full synthesis and analysis. Drug Deliv. 2021;28(1):2160–76.
2. Lemus I, Garcia R, Erazo S, Pefia R, Parada M, Fuenzalida M. “~ Journal of Diuretic activity of an Equisetum bogotense tea (Platero herb): evaluation in healthy volunteers. 1996.
3. Schütz K, Carle R, Schieber A. Taraxacum-A review on its phytochemical and pharmacological profile. Vol. 107, Journal of Ethnopharmacology. 2006. p. 313–23.
4. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. in the treatment of hypertension and hyperlipidemia: A comprehensive review of animal and human studies. Vol. 85, Fitoterapia. 2013. p. 84–94.
5. Gawron-Gzella A, Chanaj-Kaczmarek J, Cielecka-Piontek J. Yerba mate—a long but current history. Vol. 13, Nutrients. MDPI; 2021.
6. Heck CI, De Mejia EG. Yerba mate tea (Ilex paraguariensis): A comprehensive review on chemistry, health implications, and technological considerations. Vol. 72, Journal of Food Science. 2007.
7. Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Phytotherapy Research. John Wiley and Sons Ltd; 2016. p. 1243–64.
8. Kocaadam B, Şanlier N. Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017 Sep 2;57(13):2889–95.
9. Cas MD, Ghidoni R. Dietary curcumin: Correlation between bioavailability and health potential. Vol. 11, Nutrients. MDPI AG; 2019.
