20 Almoços saudáveis no trabalho sem precisar de aquecer

20 almoços saudáveis

20 Almoços saudáveis no trabalho sem precisar de aquecer

Como muitas pessoas podem não ter a possibilidade de aquecer o almoço no local de trabalho, partilho convosco 20 almoços saudáveis para levarem para o trabalho sem precisar de aquecer.

  1. Salada de polvo cinco soldos
  2. Hambúrguer de falafel
  3. Salada de atum e lentilhas verdes
  4. Crostini com pesto de sésamo
  5. Salada de couscous com vegetais salteados
  6. Wrap de húmus de feijão branco com abacate, tomate cereja e espinafres
  7. Sandwish vegan com grão de bico
  8. Massa tricolor com tofu salteado, queijo de cabra, nozes e pêra
  9. Couscous thai com legumes, amendoim e hortelã
  10. Bowl de arroz integral, tofu salteado com pimento e molho de amêndoa
  11. Salada de macarrão integral com salteado de curgete e cenoura e molho de abacate com manjericão
  12. Strudel de cogumelos, cenoura e espinafres
  13. Quiche de abóbora, cogumelos e espinafres
  14. Croquetes de tofu no forno
  15. Queques de grão com cogumelos salteados
  16. Salada de espiralizado de curgete com frango e framboesa e molho de laranja com malagueta
  17. Esparguete de curgete salteado com salmão e pêssego
  18. Tiradito de salmão 
  19. Pasteis de bacalhau com batata doce
  20. Hambúrguer de peixe com pesto de caju e manjerição

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