Borrego assado sobre cama de espinafres e esmagada de batata doce com couve flor gratinada Para 6 pessoas Ingredientes Borrego assado Esmagada de batata doce Couve flor gratinada I
Para 3 pessoas Ingredientes Pão Puravita de Beterraba Azeite, q.b. 1 cebola 3 dentes de alho 6 tomates médios 80g cogumelos shiitake 3 ovos Queijo feta, q.b. Sal e pimenta,
Para 4 pessoas Ingredientes Pão gratinado 1/2 Pão Puravita Ómega 3 2 c.sopa azeite 2 dentes de alho picados Folhas de manjericão, q.b. 100g queijo parmesão Ravioli com mo
Massa no forno com lentilhas e cogumelos para 4 pessoas Ingredientes: • 250g massa • 100g lentilhas vermelhas, Salutem • 150g cogumelos • 150ml polpa de tomate • 2 dent
Crostini com pesto de sésamo Serve 4 pessoas Ingredientes • 75ml de azeite virgem • sumo de 1/2 limão • 1/2 c. sopa de xarope de agave • 2 c. sopa de pasta tahine • 1 d
Wrap com húmus de feijão branco com abacate, tomate cereja e espinafre Serve 4 a 5 pessoas Ingredientes • 1 lata de feijão branco escorrido • 1/4 cháv. Pasta Tahini • 1
Salada Panzanela de legumes grelhados com croutons de pão de centeio e oregãos Para 4 pessoas Ingredientes 4 fatias de pão de centeio grandes 4 tomates médios 1 curgete g
Serve 2-3 pessoas Ingredientes: Tabbouleh de Bulgur • ½ cháv. de bulgur Salutem • 1 cháv. de pepino em cubos • ½ cháv. de tomate em cubos • 1 colher de chá de sal ros
Ingredientes Couscous • 1/2 chávena ou chávena de couscous • 3/4 chávena 180ml de água quente • 1 c. sopa de azeite • 2 c. sopa de sumo de limão • 1 c. chá de cebol
Para 2 pessoas Ingredientes Frango panado • 400g frango • Sumo de 1 limão • 2 limões (sumo) • 2 dentes de alho esmagados • sal rosa dos Himalaias, Salutem • pimenta q