Guest Post: Prazeres Saudáveis
E Março começa com um Guest Post feito pela querida Vanessa do blog Prazeres Saudáveis. O que é que te motivou a mudar de hábitos alimentares? Um dos motivos que me levou a decidir emagrecer, foi quando me apercebi o quanto este aumento de peso estava debilitar a minha saúde e comecei a sofrer as consequências graves como: hipertensão e ritmo cardíaco muito alto. A partir desse momento assumi um compromisso comigo mesma e pensei: Sou jovem, tenho toda uma vida pela frente e não vou continuar a desperdiçar-la. Decidi então mudar a minha alimentação! Tens uma história de perda de peso incrível. O que é que aprendeste durante este processo? Aprendi a
Guest Post: Sweet Gula
Esta semana, o nosso Guest Post é dedicado ao blog Sweet Gula. E é tão bonito, tão saudável e tão quente! :) O que é que te levou a escrever o blog? Sempre gostei de cozinhar, este é um ato que sempre me deu muito prazer. Cresci num ambiente de cozinha, a ver a minha mãe e a minha irmã entre tachos e panelas e com elas aprendi bastante. Com o passar dos anos a minha curiosidade em provar e experimentar receitas novas foi crescendo e aos poucos fui criando os meus cadernos de receitas em papel onde anotava as receitas que ia fazendo. Mais tarde surge a
Guest Post: Frango do Campo
Esta semana, o nosso Guest Post é dedicado ao blog Frango do Campo. E é tãoooo delicioso :) O seu blog é um pessoal tem receitas com uma perspetiva muito natural, muito do campo. Sente que é mais fácil manter uma alimentação saudável nesse ambiente? Penso que não. Já vivi em Lisboa por exemplo, e apesar de ter uma vida mais stressante e horários mais complicados de gerir, conseguia manter uma alimentação saudável. É preciso é força de vontade para fazer uma boa gestão do tempo. Preparar a marmita na véspera e ter sempre à mão snacks saudáveis é uma óptima forma de nos mantermos afastados das tentações. Reparei
Guest Post: Receitas para a Felicidade
Bem vindos a mais um Guest Post, desta vez com uma entrevista à Mariana do Blog Receitas para a Felicidade. Porquê o nome Receitas para a Felicidade? O que é que a inspira a cozinhar? A familia sobretudo e foi com a minha mãe que esta paixão começou. Hoje cozinhar para o meu marido e 4 filhos é o que me dá mais prazer. Além disso, é à mesa onde todos nos reunimos, que temos deliciosos momentos de felicidade. Tem alguma preocupação com a sua alimentação diária ou costuma cozinhar o que é pedido lá por casa? Com uma casa cheia, é normal haver gostos diferentes mas tento sempre encontrar soluções saudáveis,
Guest Post: Ananás e Hortelã
Bem vindos ao primeiro Guest Post de 2016, a nova rubrica de posts onde vou entrevistar bloggers de cozinha portugueses com o objetivo de vos ajudar a perceber onde podem encontrar receitas saudáveis para o dia a dia e para vos facilitar algumas pequenas tarefas como as compras diárias, as soluções rápidas para jantar, o que fazer para um lanche saudável. Os bloggers convidados apresentarão também uma receita saudável para vos ajudar a começar o novo ano com uma alimentação mais consciente. Espero que gostem! :) Começamos com um post da Inês (Ginja para os amigos), do Blog Ananás e Hortelã. O
Barras de Cereais com Maca
Estas barras de cereais são super fáceis de fazer e constituem um snack excelente antes do exercício. Possuem hidratos de carbono de absorção rápida e média e gorduras insaturadas que nos permitem ter energia ao longo de um treino de intensidade. A Maca é um superalimento energizante e adaptogénico que nos ajuda a retardar a sensação de fadiga durante o exercício físico. Podem adaptar com os cereais que quiserem, substituir os frutos secos por sementes à escolha, juntar bagas de goji ou passas, usar azeite em vez de óleo de coco, substituir a manteiga de amendoim por manteiga de amêndoa
10 passos para uma alimentação económica
Na passada 5ª feira, dia 29 de Outubro, estive no programa Faz Sentido da Sic Mulher a conversar com a Ana Rita Clara sobre como ter uma alimentação saudável mas económica, a propósito do dia mundial da Poupança. Se não conseguiu ver em directo pode rever aqui. Para resumir o que estivemos a conversar, deixo aqui as minhas 10 sugestões: Faça um menu para a semana Bastam 20 minutos para pensarmos um pouco nas refeições principais, nos almoços que queremos levar para o trabalho e nos lanchinhos para nós e para os miúdos. Acabamos por conseguir variar mais nas receitas (porque nem sempre temos criatividade